spazio yoga al femminile è il luogo giusto per te se
Spesso ti sei sentita sola durante il tuo cammino, vivi da sempre in lotta con il tuo corpo, sei in balia delle tue emozioni e vorresti acquisire degli strumenti concreti per navigare le onde della quotidianità
Cos’è Spazio Yoga al Femminile?
È uno spazio sacro e sicuro dedicato a ogni donna che desidera esplorare il proprio cammino di scoperta interiore, con un approccio spirituale. Attraverso corsi registrati con tematiche specifiche, potrai connetterti con la tua energia femminile, nutrirla, ristabilire il benessere del tuo corpo e riconoscere il tuo ritmo ciclico. Scoprire come il corpo ti comunica i suoi bisogni e portare armonia nelle emozioni.
Avrai accesso a risorse teoriche e pratiche provenienti dallo yoga, dalla medicina cinese, dalla meditazione e dalla salute mestruale.
Non sarai mai sola: troverai un cerchio di donne che condividono lo stesso percorso, creando un ambiente di supporto e connessione reciproca.
Per chi è pensato?
Un Cerchio di Donne in Cammino
Immagina questo spazio come un cerchio, arricchito dall’energia di ogni donna che sceglie di farne parte. È aperto a tutte, dai diciotto anni in su, senza limiti di età, perché ogni fase della vita può risvegliare il desiderio di un cammino spirituale o della ricerca di un cerchio di donne con cui camminare.
Non si tratta di una scuola di yoga tradizionale, ma di uno spazio dedicato all’esplorazione del sé attraverso il movimento del corpo. Attraverso questo spazio, ogni donna può costruire una vita che rispecchi pienamente desideri, valori e ambizioni personali , anche quelli che a volte non osiamo esprimere.
Non ci sono vincoli o limiti: ogni partecipante troverà risorse, pratiche e contenuti pensati per il proprio sentire, i propri intenti e la propria crescita personale.
cosa troverai
Percorsi per ogni fase della tua vita
Vivi Ciclicamente
Il percorso completo che ti guida a riconnetterti al tuo corpo, al ritmo ciclico del tuo grembo, a quello della luna e delle stagioni. Per coltivare il tuo cammino spirituale e un profondo benessere.
Fertilità
Il percorso pensato per fornire un supporto e un sostegno alle donne che desiderano un figlio. Per approcciare questo percorso prendendoti cura della tua energia e delle tue emozioni.
Menopausa
Il percorso per le donne che desiderano riscoprire in che modo questa fase della vita è un portale di saggezza, risveglio e evoluzione spirituale.
sempre accanto a te
Cosa potrai coltivare?
Nel nostro spazio, ogni donna ha l’opportunità di esplorare aspetti profondi di sé, in armonia con il proprio corpo, la propria mente e il ciclo della vita.
La consapevolezza del tuo potenziale secondo il momento di vita
Crediamo che ogni donna possa focalizzare il proprio cammino in base al momento della vita in cui si trova, ai desideri, ai propri valori, all’età e agli obiettivi. Ogni fase offre opportunità uniche di crescita e trasformazione, che spesso non conosciamo.
L’ascolto di sé è delle emozioni attraverso il corpo
I temi di ogni corso e percorso includono l’ascolto di sé, la consapevolezza delle emozioni e la scoperta di come i cicli ci influenzino. Non solo il ciclo mestruale, ma anche quello lunare, delle stagioni e della luna. Adottiamo un approccio spirituale che onora il corpo, riconoscendo la potenza dell’interconnessione tra donne.
Risorse e strumenti pratici per la tua evoluzione spirituale
Avrai risorse e strumenti pratici per coltivare calma, forza e flessibilità, centratura, curare la tua salute ormonale e armonizzare il ciclo mestruale e il tuo ritmo. Scoprirai i tuoi talenti e li metterai al servizio della tua anima.
Non solo yoga fisico
Un approccio olistico: Corpo, Mente e Spirito
Spazio Yoga al Femminile è un luogo pensato per l’evoluzione spirituale di ogni donna, un cammino che va oltre la semplice pratica fisica dello yoga. Spesso, infatti, si tende a ridurre il concetto di yoga alla pratica delle asana, ma lo yoga è molto di più. L’etimologia della parola “yoga” ci rimanda all’unione di mente e corpo, ma anche alla possibilità di superare i dolori dell’esistenza, che ognuno di noi vive, seppur in modo diverso.
In questo spazio, attraverso il contatto con il corpo e il suo movimento, potrai rimuovere blocchi e false credenze, avvicinandoti alla tua vera natura. Diventando più consapevole della tua essenza ciclica, dei tuoi doni e dell’interconnessione tra esseri umani. La pratica delle asana sarà parte integrante del percorso, ma non sarà l’unico elemento. Il corpo sarà un portale per sentire ed esplorarsi e non per nutrire l’ego e la società della performance.
Le tue guide dentro Spazio Yoga al Femminile
Crediamo nel potenziale dell’interconnessione tra donne, anche quando si tratta di professioniste. La società in cui viviamo ci ha portato a competere, noi vogliamo connetterci e potenziare la consapevolezza, grazie all’interconnessione.
Beatrice Mazza
Founder & CEO Yoga del sacro Femminile
Sono una guida per anime in cammino attraverso lo yoga, la spiritualità e la ciclicità femminile. Il mio passato da atleta agonista mi ha fatto soffrire di dolori mestruali, convinta che il corpo dovesse rispondere meccanicamente ai miei sforzi. Nel 2012 ho capito che il mio corpo cercava di comunicarmi qualcosa, e da allora la mia vita è cambiata. Ho scoperto la mindfulness, lo yoga e ho intrapreso un percorso che mi ha portato a diventare insegnante di yoga con oltre 1000 ore di formazione, dopo una laurea in scienze motorie e diverse certificazioni come personal trainer e mindfulrunning coach.
Nel 2021, a pochi giorni dalla nascita della mia prima figlia, ho creato Spazio Yoga al Femminile, un luogo dove ogni donna possa sentirsi accolta e sostenuta nel suo cammino spirituale e nelle sue vulnerabilità. Oggi, a tre anni dalla nascita di Spazio Yoga al Femminile, sento la necessità di ampliare la visione, portando nuove guide e temi che rendano l’autoindagine di ogni donna ancora più profonda. Così nasce la nuova visione di Spazio Yoga al Femminile 2025.
Dr.ssa Andreana Spaccamiglio
Medico di Base e Agopuntrice
Mi considero una donna in cammino, una persona che, tra le molteplici esperienze della vita, esercita la professione di medico di medicina generale e agopuntrice, con una visione che cerca di integrare la persona nella sua interezza, a 360 gradi. Fin da sempre, dentro di me è nata una forte curiosità: come possiamo mantenere la salute? Perché il corpo si ammala? E in che modo mente ed emozioni influenzano il nostro benessere?
Nel mio passato ho vissuto personalmente disturbi alimentari e amenorrea, esperienze che mi hanno spinto a comprendere a fondo l’impatto delle emozioni e del vissuto sulla nostra salute. Questo percorso di ricerca mi ha portato a voler approfondire gli studi dopo la laurea e la specializzazione, in particolare attraverso l’agopuntura e la medicina integrata PNEI, per proporre una visione della cura che abbraccia la persona nella sua totalità: mente, corpo ed emozioni.
Oggi, ancora di più, sento la forte esigenza di portare questa visione nella cura della salute della donna, con l’obiettivo di vivere in maniera consapevole e sana il ciclo mestruale e tutti gli aspetti che lo accompagnano.
Francesca Maio
Insegnante di yoga, Medicina cinese e Human designer
Sono una coach specializzata in medicina cinese al femminile, shiatsuka certificata, facilitatrice di respiro e insegnante di yoga con oltre 800 ore di formazione. Sono anche mamma di due bambine, che mi hanno spinta a esplorare ancora più a fondo il mondo femminile, per scoprire e valorizzare le mille sfaccettature e potenzialità che ci rendono uniche come donne.
Credo fermamente che il corpo sia il nostro strumento di espressione nel mondo, ma anche il luogo in cui possiamo entrare in contatto con la nostra interiorità, a condizione di imparare ad ascoltarlo davvero.
Amo il contatto con la natura, il silenzio e la lettura. Sono anche esperta di Human Design, una disciplina che integro nel mio lavoro per offrire percorsi autentici e personalizzati.
Attraverso il coaching, lo yoga, e il trattamento e autotrattamento del corpo, accompagno le donne in un viaggio di consapevolezza, aiutandole a riscoprire come fluire senza sforzo con la propria energia e a vivere una storia che rispecchi veramente chi sono.
Dr.ssa Francesca Oggionni
Dietista
Sono una dietista esperta in alimentazione per la fertilità e la gravidanza.
Aiuto le donne a (ri)fiorire attraverso l’alimentazione, con un approccio intuitivo: perché non è solamente una questione di quanto e cosa, ma di come tutti i diversi cibi possano combinare per trasformarsi preziose risorse per far fronte ai singoli bisogni. Dal 2016 ho iniziato ad approfondire i temi attorno all’alimentazione al femminile: stavo vivendo la mia personale battaglia con l’amenorrea ipotalamica e questo mi ha permesso di concentrarmi e andare ancor di più a fondo di tutto il mondo legato agli ormoni femminili e al potere che il cibo ha su di essi. Negli anni successivi ho aiutato tantissime donne ad aiutare a nutrire la propria energia femminile fino al 2021, quando, dopo la nascita della mia prima figlia, ho deciso di dedicarmi esclusivamente e con grande ascolto alle donne che vogliono approfondire la ciclicità, fertilità e che vogliono essere accompagnate nel loro viaggio pre e post natale.