✗ Ti senti una testa che galleggia, disconnessa dal corpo
✗ Il ciclo mestruale ti mette KO, ne soffri e non sai come gestirlo
✗ Soffochi le tue emozioni o non le riconosci nel tuo corpo
✗ Hai un carico mentale elevato e ti senti spesso sola nel percorso
✗ Senti che lo yoga classico non rispetta la tua fisiologia femminile
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100+ pratiche video, meditazioni audio, live e community. Da pc, tablet, smartphone. Ovunque sei.
Ogni giorno un’email con una pratica scelta per te: il percorso RESTARE. Dieci minuti al giorno.
Ti trovi bene? Non devi fare nulla: continui a €39/mese. Altrimenti disdici prima del rinnovo, in due click.
Giorno 1 — Il video di benvenuto: perché nasce RESTARE e la prima pratica per fermarti.
Giorno 2 — Il respiro: un audio per lasciare che il corpo ricordi che non c’è niente da rincorrere.
Giorno 3 — Il mattino: una pratica per iniziare la giornata dal corpo, non dalla testa.
Giorno 4 — Tornare nel corpo: una visualizzazione guidata per uscire dalla mente.
Giorno 5 — Lasciar andare: una pratica per sciogliere le tensioni che il corpo trattiene.
Giorno 6 — L’equilibrio: la pratica più importante della settimana, il luogo dentro di te in cui tornare.
Giorno 7 — E adesso? Un ultimo momento insieme e un regalo per continuare.
C. è entrata in Spazio Yoga nel 2023.
Viveva in completa disconnessione dal proprio ritmo, concentrata solo sulla performance. Il ciclo mestruale dava segnali: dolori, fatiche, sindrome pre mestruale ingestibile. Il corpo le stava dicendo qualcosa, ma lei non sapeva ascoltare. Da sempre in conflitto con le donne, vicine e lontane.
Ha iniziato a scoprire la propria ciclicità. La connessione con la luna. Ad ascoltare il corpo nelle pratiche e aprirsi alla condivisione autentica.
Non era un corpo che non funzionava, ma un corpo che chiedeva ascolto.
Ascoltandolo, il ciclo si è regolarizzato. I dolori sono spariti. E la vita le ha portato la relazione sana che aspettava da tempo.
Qualche settimana fa mi ha scritto:
“Ripenso spesso al momento in cui ho detto SÌ a me, proprio entrando in Spazio Yoga Al Femminile. Da quel momento non mi sono più sentita sola, ma accompagnata passo a passo. Grazie Bea per quello che porti, una missione profonda che permette alle donne di stare DAVVERO bene nel corpo e nella mente.”
Tornare a sé, attraverso il corpo. È questo il cuore di tutto.
Spazio Yoga vuole essere una bussola, una casa, un luogo dove puoi appoggiarti quando la vita si fa troppo.
L’unica piattaforma italiana con un metodo certificato (Yoga Alliance) che integra yoga, somatic healing e ciclicità femminile. Pratichi quando vuoi, con una community che ti sostiene.
Le 7 pratiche di RESTARE sono un assaggio di Spazio Yoga al Femminile: l’unica piattaforma italiana con un metodo certificato Yoga Alliance che integra yoga, somatic healing e ciclicità femminile.
Pratiche meditative anche in movimento, per imparare a calmare la mente e regolare il sistema nervoso.
Chat riservata con donne che capiscono, sono in cammino. Sempre con il mio supporto diretto.
Continuerai a vivere nella tua mente, concentrata sulla performance, ignorando i segnali e la verità del tuo corpo.
Cosa succede quando dici Sì a te stessa:
✓ Scopri che il tuo corpo non è rotto, chiede solo ascolto
✓ Il ciclo diventa la tua bussola, non il tuo ostacolo
✓ Hai pratiche da 5 minuti per tornare al tuo centro, sempre
✓ Fai parte di un cerchio dove non sei più sola
✓ La vita ti porta ciò che aspettavi, perché finalmente ci sei per te stessa
La prova è gratuita e ti chiede solo 10 minuti al giorno. L’unico rischio è ritrovarti.
L’unico metodo in italia certificato che integra yoga, meditazione, rilascio somatico e ciclicità femminile.
Basta forzarti a praticare sempre allo stesso modo. Qui trovi pratiche diverse per ogni fase del tuo ciclo: energizzanti in fase follicolare, restaurative in fase mestruale.
La community, le live, i rituali condivisi. Questo non è un abbonamento passivo dove guardi video in solitudine.
Ogni mese nuovi contenuti scelti, nuove live. La piattaforma cresce con te, non si esaurisce mai.
Se vuoi andare oltre, hai accesso a percorsi esclusivi: trattamenti dal vivo, mentoring spirituale, consulenze cicliche, formazione per insegnanti.
Ciao sono, Beatrice Mazza, ma puoi chiamarmi Bea. Sono guida spirituale, insegnante di yoga (Embodied Flow), somatic healer ed ex atleta.
Dal 2015 lavora nel campo del benessere olistico e, dal 2019, sono tra le prime professioniste in Italia ad aver sviluppato un metodo basato sulla ciclicità femminile integrata.
Attraverso yoga, somatic healing e pratiche rituali, accompagno le donne in percorsi di equilibrio del corpo, benessere emotivo e trasformazione spirituale.
Il mio approccio restituisce al corpo il ruolo di guida e portale, permettendo a ogni donna di tornare a sé con ascolto, autenticità e potere.
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Circa 10 minuti al giorno. Puoi praticare quando vuoi: le email restano nella tua casella.
No. Le pratiche sono adatte a tutte, anche se non hai mai praticato. Ti basta un tappetino e abiti comodi.
Nessun obbligo. Se le pratiche ti saranno piaciute, riceverai un’offerta dedicata per continuare dentro Spazio Yoga al Femminile.
